足の健康を守ることは、人生を豊かにする鍵だそうです。本書では日本ではまだ十分に普及していない「足病学」を長年にわたり研究と臨床経験を積み重ねてきた著者が日常生活に取り入れたい「足活」のエッセンスを30項目にまとめ、イラストや大きな文字を用いて分かりやすく解説しています。例えば足のストレッチやトレーニング、歩き方の改善や靴の選び方など実践的なアドバイスが満載です。ぜひ、日々の生活に取り入れ、100歳まで歩ける足を目指しましょう。
| かんたんBEST 足活30 100歳まで歩くために |
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足病医師 岡部大地 著 東京新聞 1,100円 |
