本部長のオススメ本
信じてもらえないかも知れませんが「ぶるぶる」揺らすだけでスッキリするんです。『疲れをとるなら筋肉を「伸ばす」よりヨコに「揺らす」のが正解』なのだそうです。五感を使った「ボディープリパレーション」。１０秒シェイクでがちがちの筋肉をほぐします。
僕の場合は「黒目ふるふる」と言う目の運動で首、特に後頭下筋群の疲れを感じなくなりました。営業課のNさんもやってみて効果を実感したそうです。だまされたと思って一回やってみてください。
| 朝起きてすぐに動きたくなる体 | |
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庄島義博 著 サンマーク出版 1,650円 |
