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代打・本部長のオモシロ本

精神科医の樺沢紫苑さん(ペンネームらしい)の本です。「超大全」とうたっているだけあって、様々な場面の「悩み・不安・疲れ」をなくすための方法が書いてあります。ストレスを感じている皆さんはぜひ読んでみてください。「人との付き合い方」「心を整える方法」「SNSとの向き合い方」など○○疲れをリセットする「科学的なファクト」と「今すぐできるTo Do」が紹介されています。あとはやるだけ。「心のしなやかさ」を身につけて「ストレスフリー」をめざしましょう。

精神科医が教える ストレスフリー超大全
樺沢 紫苑 著
ダイヤモンド社 1,760円

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